Informācija tiks papildināta...

​

Programma

​

FIZISKA SAGATAVOŠANA

     staja    

koordinacija    

  biomehanika     

elastigums    

  atrums   

   spelejot pacietiba

     speks     

kaju atrums     

roku atrums     

atruma izturibas    

  lekšana    

eksplozivais speks   

   iesildišanas un atsildišanas 

    individualais darbs ar bumbu  

    individualais darbs ar macibu svaru

 

TEHNISKAS SAGATAVOŠANA

     individualas prasmes    

  komandas prasmes     

speles loma     

speleles disciplina   

   simulacijas situacijas prognozejot / prognozes    

  rotaligas kombinacijas     

komanda saskanotiba  

    izpratne par strategijas speli

 

PSIHOLOGISKA SAGATAVOŠANA

     macet pareizi pielietot psihologiju  

   koncentracija uzmanibas   

   motivacija     

uzticiba    

  savstarpeja uzticiba starp komandas biedriem   

  pozitiva attieksme    

  relaksacijas    

  pašaizliedziba    

  atbildiba     

ciena